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“考前焦虑是怎样产生的?”“如何缓解考前焦虑?”……6月13日下午，，，，，，，，一场别具特色的公益讲座——“考生家长考前焦虑疏导”在云岩区图书馆开讲，，，，，，，，这是贵阳工商养老公司宝山苑社区心理照护中心开展系列公益活动的一个场景。。。。。。。

活动由云岩区委宣传部主办，，，，，，，，共青团云岩区委、贵阳工商养老公司、贵阳康养职业大学协办，，，，，，，，旨在帮助中考考生家长正确认识和应对考前焦虑，，，，，，，，给孩子们营造良好备考环境。。。。。。。唬唬；；；疃嗽蒲仪姘步值50多名中考考生家长参加。。。。。。。

中考是学生学业生涯的重要转折点，，，，，，，，考生家长往往承受着极大的心理压力，，，，，，，，其焦虑情绪若得不到及时疏导，，，，，，，，不仅影响自身状态，，，，，，，，还会传导给孩子，，，，，，，，干扰备考。。。。。。。

活动伊始，，，，，，，，主持人介绍了讲座目的、流程，，，，，，，，主讲嘉宾由贵阳工商养老公司宝山苑社区心理照护中心特聘专家——贵阳康养职业大学健康管理学院副教授谭欣担任。。。。。。。谭欣毕业于韩国岭南大学教育学院硕士研究生，，，，，，，，是国家二级心理咨询师、中国心理学会会员，，，，，，，，她长期投身社区公益心理咨询服务，，，，，，，，在心理焦虑、情绪情感、人际关系等系统性康复咨询方面积累了丰富的经验。。。。。。。

宝山苑社区心理照护中心2024年4月28日投运，，，，，，，，由贵阳工商养老公司联合解放军联勤保障部队九二五医院、贵阳康养职业大学和普陀路街道办事处四方共建运营。。。。。。。中心由接待区、阅读区、团体辅导区、心理咨询室、宣泄室、沙盘游戏室等六部分组成。。。。。。。作为家门口的“心灵驿站”，，，，，，，，通过专业心理咨询和支持，，，，，，，，为宝山苑住养长者和社区居民提供预防、咨询、康复、健康教育等“一站式”心理照护服务。。。。。。。

讲座中，，，，，，，，谭欣从考前家长焦虑的表现与成因切入，，，，，，，，深入剖析家长因担忧孩子成绩、备考状态、身心健康和升学前景等产生焦虑的内在逻辑，，，，，，，，阐述了考前焦虑对孩子和家庭带来的负面影响，，，，，，，，重点分享了应对考前焦虑的有效方法和策略，，，，，，，，指导家长学会自我放松和心理调适。。。。。。。

在互动交流环节，，，，，，，，家长们将孩子备考过程中遇到的问题和困惑一一抛出，，，，，，，，谭欣耐心释疑解惑。。。。。。。受邀参会的具有备考经验的家长分享了心得体会，，，，，，，，讲述了陪伴孩子备考的经历与方法，，，，，，，，为其他家长提供借鉴。。。。。。。

“感谢主办方和贵阳工商养老公司为我们举办这样的活动。。。。。。。”几位参会家长说，，，，，，，，讲座不仅帮助大家掌握了应对考前焦虑的方法，，，，，，，，更促进了家长间的交流，，，，，，，，形成了社区支持网络，，，，，，，，为中考考生营造了良好的备考氛围。。。。。。。